استخدام المنشطات الصناعية سببا في الوفاة في بعض الأحيان
صح
خطأ
حل سؤال من ورقة عمل مادة التربية الصحية والبدنية 1 اول ثانوي مسارات الفصل الدراسي الثاني.
ضع / ي علامة ( √ ) أمام العبارة الصحيحة وعلامة ( x ) أمام العبارة الخاطئة فيما يلي:
استخدام المنشطات الصناعية سببا في الوفاة في بعض الأحيان؟
الإجابة الصحيحة هي:
صح.
العبارة صحيحة؛ فإن استخدام المنشطات الصناعية قد يؤدي إلى هبوط حاد في التنفس ومن ثم الوفاة.
وتتعدد الأخطار الصحية للمنشطات الصناعية التي قد تسبب الوفاة أو إصابات جسيمة، ومن أبرزها:
- الذبحة القلبية وانسداد الشرايين.
- هبوط حاد في الجهاز التنفسي.
- أورام البروستات وأمراض الكلى والالتهاب الكبدي.
- السكتات أو الحالات التي قد تصل إلى الجنون وفقدان العقل.
كما يوضح المنهج المقرر أن هذه المواد محظورة طبياً ورياضياً بسبب خطورتها العالية على حياة الرياضي وصحته.
ما هي البدائل الطبيعية للمنشطات الصناعية وكيف تعزز الأداء؟
توجد عدة بدائل طبيعية للمنشطات الصناعية يمكن للرياضيين استخدامها لتحسين أدائهم البدني بطريقة صحية، وتعمل هذه البدائل على تعزيز الأداء من خلال وظائف حيوية مختلفة:
- الجلوكوز: يتوفر في أطعمة مثل البطاطا، والسبانخ، ومنتجات القمح، والفواكه كالتين والمشمش. وتكمن أهميته في أنه يمد الجسم بالطاقة العالية ويحسن الأداء، لكن يجب عدم المبالغة فيه لأن كثرته تبطئ عملية الأيض.
- الأناناس: يحتوي على إنزيم "البروميلين"، وهو عنصر مهم جداً للرياضيين كونه يعمل كمضاد للالتهابات ومهدئ فعال في حالات التعرض للإصابات الرياضية.
- الجوز: يعد مادة غذائية مفيدة جداً للعضلات لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين. فهو يعزز نمو العضلات ويساعد على راحتها وتهدئتها بعد بذل مجهود بدني عالٍ.
- عصير الشمندر الأحمر: يساهم في تحسين الدورة الدموية ومنح الجسم الطاقة،. كما يساعد على إفراز مادة "النتريت" التي تعمل على تنشيط القدرة على التحمل. ومع ذلك، يُحذر من تناوله بكميات كبيرة لتجنب تشكل مواد مضرة بالصحة.
- اللحوم والبقوليات: تعتبر اللحوم المصدر الأكبر للبروتينات التي تغذي العضلة وتمدها بالطاقة. ويمكن لمن لا يتناولون اللحوم الحصول على فوائد مشابهة من الصويا، والعدس، والبازلاء.
بشكل عام، تعزز هذه البدائل الكفاءة البدنية وتقي من الإصابات وترفع المناعة، بشرط الانتظام في النشاط البدني وتناول تغذية متوازنة دون إفراط، لتجنب أي آثار سلبية قد تنتج عن زيادة بعض هذه العناصر في الجسم.